A DECOUVRIR : LES DISCIPLINES SPORTIVES DE REMISE EN FORME

LES ACTIVITES DE VOTRE CLUB DE SPORT ET FITNESS VITA LIBERTE DE BRIGNOLES

BIKING

900 CALORIES BRULEES EN 1H00
Le Biking est un cours de vélo accessible à tous. Lors de votre séance, un coach donnera le rythme (rock ou techno) pour galber votre silhouette et raffermir vos jambes ! Idéal pour la perte de poids et le développement de la capacité cardiaque, le Biking vous propose d’entretenir vos performances sans jamais impacter sur le dos ou les articulations. Montagne russe, tour minceur, Cycle & Pump, travaillez à votre rythme, selon vos objectifs, que vous soyez débutant ou confirmé : chacun peut y arriver !
 

STEP

500 CALORIES BRULEES EN 1H00
Créée en 1986 par Gin Miller, le Stepest une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Très populaires dans le domaine de la remise en forme, le nom de cette discipline fait tout simplement référence à l’appareil utilisé pour le pratiquer. Le Step est un concept simple : il est conçu en plastique dur et permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique. Il permet également une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie.
 

ZUMBA

500 CALORIES BRULEES EN 1H00
La Zumba est un programme de fitness d’origine colombienne créé par Beto Perez (professeur de fitness colombien et chorégraphe). Arrivé en France en 2008, ce sport se pratique en s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées par les danses latines telles que la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton ou encore le kuduro. La Zumba est idéale pour travailler abdominaux, fessiers et jambes puisque tous les muscles sont sollicités ! Forte de son succès, notamment auprès des femmes, la Zumba est désormais présente dans plus de 75 pays.
 

CUISSES ABDOS FESSIERS

Le cours le plus convoité pour se sculpter un corps de rêve
Accessible à tous, le cours "cuisses abdos fessiers" est excellent si vous souhaitez renforcer, modeler et tonifier le bas du corps. L’utilisation d’un matériel comme les lestes, élastiques, haltères ou barres de power est facultative mais peut apporter un plus à votre séance. Généralement, comptez entre 30 et 45 minutes d’exercice pour renforcer le ventre, la taille, les muscles des jambes et les fessiers.
 

STRETCHING

Pour acquérir une souplesse articulaire et musculaire
Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice tout en favorisant la récupération consécutive lors d'un effort physique. Naturellement pratiquée par les animaux ou les hommes après une période d’inactivité ou d’inconfort, le stretching a pour objectif : la préparation musculaire avant l’effort, la récupération de la souplesse musculaire après l’effort, l’assouplissement et la relaxation. Les étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et sans douleur, après échauffement.
 

YOGA

Faites le vide et détendez-vous pour favoriser une meilleure circulation
Le yoga est l’une des 6 écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika. Le texte de référence est "les Yoga Sūtra de Patañjali". Il est devenu, (particulièrement en Occident) une discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. Il n’existe pas de date attestée pour les origines de la conception du yoga. Les dates proposées varient du VIe au IIIe millénaire avant notre ère.
 

PILATES

La méthode physique et mentale pour une remise en forme
Basée sur la remise en forme globale, la gym Pilates vous fait travailler sur des exercices doux et sans risque. L’objectif ? Renforcer vos muscles essentiels à une bonne posture. Les Pilates vous aideront à améliorer posture, souplesse et votre rendement musculaire grâce au travail sur différents exercices. Seul ou avec un coach, tout ce qui compte, c’est de se plonger dans une ambiance zen pour ressentir enfin une sensation de "bien-être".
 
Vita Liberté Brignoles
4.2
Vita Liberté Brignoles 4.2
Philippe Lorinet
14 mars, 2020, 7:03
Manon Guyot
7 mars, 2020, 3:40
jonathan lars
25 février, 2020, 8:01
La salle la plus mal frequenté du var, suffit de regarder les videos du 24 février vers 22h pour comprendre , porte ouverte , des espèces de banlieusard qui drague ouvertement des clientes , faillit en taper une dizaine de jour ci , a gerber .
Jäger_
17 février, 2020, 2:05
julien sarlande
27 octobre, 2019, 8:50
Machine casse mon aperçu d'aujourd'hui (Translated by Google) Machine breaks my overview today
Eric BILLAC
11 septembre, 2019, 5:10
Salle de sport conforme à la marque bien tenu avec des machines en très bon état de fonctionnement. La responsable de salle et agréable et à l'écoute. Clientèle sympa je recommande. (Translated by Google) Sports hall meets the well-kept mark with machines in very good working order. The room manager and nice and attentive. Nice clientele I recommend.
J C
2 septembre, 2019, 8:53
Guill PQT
17 juin, 2019, 11:55
celou83 celou83
23 mai, 2019, 1:06
Super ambiance mais manque du matériel dommage (Translated by Google) Great atmosphere but lack of damage material
Cafragali
5 avril, 2019, 3:49
sympa et pas cher. what else ! (Translated by Google) nice and cheap. what else!
World Connections
29 mars, 2019, 7:27
Best gym for some one want to practice workout manuel Other gym in all.region not have that So this gym is good Free parking 49€ a month with no contract Or 29€ per month with contract
Franck Labat-gest
19 février, 2019, 7:31
Gerson Peres
9 février, 2019, 10:59
Très bonne salle de sport. Personnel super sympathique. L'équipement est de très bonne qualité. (Translated by Google) Very good gym. Super friendly staff. The equipment is of very good quality.
Chantal Guillaume
26 janvier, 2019, 12:43
Superbe on fait du sport quand on veut .... à l’heure que l’on veut.... toute la journée si l’on veut... on fait ce que l’on veut.... accueil Souriant (Translated by Google) Superb we play sports when we want .... at the time we want .... all day if you want ... we do what we want .... home smiling
Pascal Peron
23 janvier, 2019, 6:48
Petite salle très sympa, accueil de qualité, machines modernes et en très bon état, ce que l'on ne peut pas toujours dire pour les autres salles de ce type. (Translated by Google) Small room very nice, quality home, modern machines and in very good condition, which we can not always say for other rooms of this type.
dany quentric
12 décembre, 2018, 7:40
Marie christine Posawatz
31 octobre, 2018, 9:50
Sympa (Translated by Google) Friendly
Gerritse Enzo
25 octobre, 2018, 7:33
Très bien (Translated by Google) Very well
Serge Grasso
5 août, 2018, 7:50
bon matos et très calme hors saison (Translated by Google) good gear and very quiet out of season
Tiffany Marconi
17 juillet, 2018, 11:23
Safa Hamdan
16 juillet, 2018, 8:43
Julien Sarlande
11 juillet, 2018, 8:41
François Gomez
28 juin, 2018, 3:09
fanny fanny
16 juin, 2018, 9:36
Domaine de Conillieres Gites de Charme
13 juin, 2018, 7:14
Enfin une salle bien ventilée et climatisée... Propre et lumineuse ! L accueil et le coaching sont très professionels (Translated by Google) Finally a room well ventilated and air-conditioned ... Clean and bright! Hospitality and coaching are very professional
guig2 mars
13 juin, 2018, 7:02
Salle avec tout ce qu’il faut pour que ça soit parfait : _Une coach au top présente souriante et disponible ??????? _une salle toujours propre _des adhérents vraiment sympa ???? _des appareils cardio/muscu en nombre et adapté à tous ??????????????? _un prix mensuel très bas ???????? Je recommande vivement !!! (Translated by Google) Room with everything you need to make it perfect: _A top coach presents smiling and available ?????? _a clean room _some really nice members ???? _of cardio / muscu machines in number and adapted to all ?????????????? _a very low monthly price ???????? I highly recommend !!!
Andre Filipe
31 mai, 2018, 12:21
Great gym everyone is friendly n nice
Autoptic83
2 mai, 2018, 2:09
Bzurum
21 mars, 2018, 1:32
Très petite salle. Dommage! (Translated by Google) Very small room. Pity!
Mylène Hidoux
28 février, 2018, 8:34
Stephanie Bianco
13 février, 2018, 5:57
Jeremy Gimeno
25 janvier, 2018, 6:10
Il faut venir s inscrire (Translated by Google) You have to join
Michel Harter
20 novembre, 2017, 7:24
Accueil vraiment sympa, pas de prise de tête, local très propre, tout ce qu'il faut pour se faire une bonne scéance entre deux heure de boulot. (Translated by Google) Home really nice, no headaches, local very clean, all you need to get a good session between two hours of work.
Claudine Garrido
18 octobre, 2017, 3:31
Merci pour votre accueil et votre sourire. (Translated by Google) Thank you for your welcome and your smile.
sonia chehimi
18 octobre, 2017, 11:24
emma manue
21 août, 2017, 8:22
Line Wallet
31 juillet, 2017, 8:19
mourad hsakou
30 juillet, 2017, 9:43
Nollan Carcaba
1 février, 2017, 12:09
Felix van der meijden
1 février, 2017, 12:08
ben burle
31 janvier, 2017, 10:25
Equipe tres dynamique, les machines sont super !!! (Translated by Google) Very dynamic team, the machines are great !!!
Anthony Delisée
31 janvier, 2017, 10:20
Eliane Delpuech
13 juillet, 2016, 9:57
faite attention même avec un certificat médical vous ne pourrez résilier le contrat et vous serais obligé de payer l'année entière et n'oublier pas de résilier deux mois avant autrement vous repartez pour payé encore un an . nul gros nul (Translated by Google) be careful even with a medical certificate you can not cancel the contract and you would be obliged to pay the whole year and do not forget to cancel two months before otherwise you leave for another year.  no big draw